9天最多可以瘦多少公斤呢??

9天最多可以瘦多少公斤呢??

顺便给我方法吧...0

谢谢ㄖ^^

找本市能一起减肥的伙伴


最佳答案:

七日瘦身汤

材料: 2~3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包干洋葱汤

或2粒新鲜洋葱。

做法: 以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

第1天 只吃水果,配“瘦身汤”各种水果都行,香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低),只能喝不加糖的饮料。

第2天    只吃生菜,可以配“瘦身汤”吃,吃到饱为止,多吃绿色蔬菜,但别吃豆类或玉米;晚餐时,可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

第3天    水果、生菜和“瘦身汤”随意吃,但不能吃马铃薯,如果到今天还未作弊的话,体重应己减掉5磅(2~3公斤)左右,可以偷偷高兴一下,但仍要继续加油哦!

第4天    吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶、“瘦身汤”,今天可尽量多喝水,香蕉和牛奶有较高卡洛里,不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙,以抵挡想吃含糖食物的欲望。

第5天    只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉),最多可吃10~20盎司(0.37~0.7公斤)的牛肉和6个蕃茄,今天最多喝6~8杯的水,才能洗掉身体中的酸性,别忘了至少喝1次瘦身汤。

第6天    牛肉和蔬菜可以吃个痛快,想大吃2~3块牛排配生菜都行,但不可以吃马铃薯,当然至少得喝1次瘦身汤。

第7天 本日可略事休息,采正常进食即可。

从今起7天内,减重者必须遵循此食谱进食,觉得饿时就喝“瘦身汤”,它会增加卡洛里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,瘦身汤”不仅可消耗脂肪,还有帮助消化系统的功用。

一周内可瘦10~17磅(4.5~7.7公斤之多),不过切记至少得放松2天,才再开始下一回合。

祝你减肥成功欧 ︿ ︿ 

有人用过herbalife减重过吗?



2天一包减肥茶

搭配运动(每天走路二小时或跳绳30分钟或是慢跑一小时)

及均衡饮食(三餐正常不吃零食多喝水)吃完饭10分钟后走路20分钟

9天约可减下2-3公斤喔^^"~

请参考看看~

sana的瘦身产品哪种比较好?



我26岁瘦10公斤不运动也可以瘦下来喔..不相信吗欢迎你来我的网志来看一看我吧..http://www.wretch.cc/blog/lambbobo

市面上减肥药何种最有效!?



健康的减法

不吃晚餐~不吃淀粉~多吃蔬菜水果~

每天喝2000cc以上的水

每天运动~

刚开始照这样减

9天约3公斤没问题

但要维持

或是继续照方法瘦

不然很容易就复胖了(at)(at)

我朋友说小甜甜减肥药很有效 要去哪里买



我建议个好方法,我和同事都使用过
  
  【以营养的方式补充】不必打针、吃药、运动、节食
  让身体恢复正常机能、畅通血液循环、促进新陈代谢率
  脂肪、水分囤积的地方,就会被燃烧、排除掉
  身体健康该胖的地方就会比较有肉(胸部也是一样)
  而下半身脂肪较多的部位就会缩小、变得较瘦了

  像之前我女同事,70多公斤,减了十几年都减不下来
  结果后来几个月不见,竟然变50公斤了
  而我大腿、臀部、腰围、肚子..都缩了23吋以上

详细的办法我不多打了,要打也打不完,你如果真的想要减
联络我就对了! 减肥二零零九网的问答内容不能作为疾病诊断或治疗依据,也无法取代医生的诊断或治疗。如果有任何身心不适症状请尽快就医。